दीर्घायु और जीवनशैली: जापान से सीख और भारत की राह ।
दीर्घायु और स्वस्थ जीवन आज के समय में पूरी दुनिया में चर्चा का एक मुख्य विषय बन चुका है। जापान में 100 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों (शतायु नागरिकों) की संख्या बढ़कर पहली बार 1,07,677 हो गई है, जिनमें 94,298 महिलाएं शामिल हैं। यह संख्या 1963 में केवल 153 थी। जापान की यह उपलब्धि हमें यह सोचने पर मजबूर करती है कि आखिर उन्होंने ऐसी कौन सी जीवन-पद्धति अपनाई है, जिससे एक पूरा देश स्वस्थ और सक्रिय रूप से लंबी उम्र जी रहा है। दूसरी ओर, यदि हम भारत की बात करें, तो हमारी पारंपरिक जीवनशैली, खान-पान (थाली) और शारीरिक श्रम (श्रम) में स्वास्थ्य की असली कुंजी छिपी रही है। भारत में भी प्राचीन काल से स्वास्थ्य को किसी औषधि की शीशी में बंद वस्तु नहीं माना गया है, बल्कि इसे हमारी दिनचर्या, थाली, श्रम और संयम का हिस्सा माना गया है। भारत और जापान की जीवनशैली में अंतर एवं समानताएं जीवन-पद्धति और खान-पान: जापान के नागरिकों की दीर्घायु के पीछे बेहतर पोषण और स्वास्थ्य-व्यवहार की बड़ी भूमिका है। ठीक इसी तरह, भारत में भी यह माना जाता है कि धन से सुख-सुविधाएं खरीदी जा सक...