महात्मा बुद्ध का 'मध्यम मार्ग' अतिवादी व्यवहार से बचने का ज्ञान देता है।

 

यह हमें अत्यधिक सुख और अत्यधिक दुख दोनों से दूर रखकर एक संतुलित, नैतिक और संतोषजनक जीवन जीने का रास्ता दिखाता है।

महात्मा बुद्ध का 'मध्यम मार्ग' (पाली: मज्झिमा पटिपदा, संस्कृत: मध्यमप्रतिपद्) उनके दर्शन का एक केंद्रीय सिद्धांत है। यह किसी भी प्रकार के अतिवादी व्यवहार से बचने का अभिप्राय रखता है। बुद्ध ने स्वयं अत्यधिक भोग-विलास और कठोर तपस्या दोनों का अनुभव किया और पाया कि दोनों ही दुख से मुक्ति के लिए अपर्याप्त हैं। इसी अनुभव के आधार पर उन्होंने बीच का रास्ता सुझाया, जिसे मध्यम मार्ग कहा गया।

मध्यम मार्ग क्या है?

मध्यम मार्ग आर्य अष्टांगिक मार्ग का ही दूसरा नाम है। यह आठ अंगों से मिलकर बना है, जो जीवन को संतुलित और शांतिपूर्ण बनाने में मदद करते हैं:

सम्यक दृष्टि (Right Understanding): सही समझ या विचारों को सही रूप से देखना, चार आर्य सत्यों में विश्वास करना।

सम्यक संकल्प (Right Intention): मानसिक और नैतिक विकास की प्रतिज्ञा करना, सही विचार और इरादे रखना, हिंसा और घृणा से दूर रहना।

सम्यक वाणी (Right Speech): सत्य बोलना, अहिंसक और मधुर भाषा का प्रयोग करना, किसी को नुकसान पहुँचाने वाली बातें न करना।

सम्यक कर्म (Right Action): नैतिक और सही कर्म करना, किसी जीव को हानि न पहुँचाना, चोरी न करना, गलत आचरण से दूर रहना।

सम्यक आजीविका (Right Livelihood): सही तरीके से जीवनयापन करना, ऐसे पेशे से बचना जो दूसरों को नुकसान पहुँचाते हों।

सम्यक व्यायाम (Right Effort): अपने आप में सुधार करने के लिए सही प्रयास करना, बुरे विचारों को रोकना और अच्छे विचारों को विकसित करना।

सम्यक स्मृति (Right Mindfulness): वर्तमान क्षण में जागरूक और सजग रहना, अपने शरीर, मन और भावनाओं के प्रति सचेत रहना।

सम्यक समाधि (Right Concentration): सही एकाग्रता, मन को केंद्रित करना और ध्यान के माध्यम से शांति प्राप्त करना।

ये आठ अंग प्रज्ञा (ज्ञान), शील (नैतिकता) और समाधि (एकाग्रता) के तीन मुख्य घटकों में विभाजित हैं।

व्यवहारिक जीवन में मध्यम मार्ग का महत्व:

व्यवहारिक जीवन में मध्यम मार्ग अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें संतुलन, शांति और संतोष की ओर ले जाता है।

अति से बचाव: यह हमें किसी भी चीज की अति से बचाता है, चाहे वह भोग-विलास हो, त्याग हो, काम हो या आराम। अति हमेशा पतन की ओर ले जाती है, जबकि मध्य मार्ग स्थिरता प्रदान करता है।

मानसिक शांति: यह हमें राग (लगाव) और द्वेष (घृणा) से मुक्त होने में मदद करता है, जो दुख के मुख्य कारण हैं। जब हम अतिवादी सोच और व्यवहार से बचते हैं, तो मन शांत रहता है।

सकारात्मक दृष्टिकोण: यह हमें अपने विचारों, वाणी और कर्मों में सकारात्मकता लाने के लिए प्रेरित करता है। इससे न केवल हमारा अपना जीवन बेहतर होता है, बल्कि दूसरों के साथ हमारे संबंध भी सुधरते हैं।

समस्याओं का समाधान: जीवन में आने वाली समस्याओं के प्रति संतुलित दृष्टिकोण रखने में मदद करता है। हमें समस्याओं से भागने या उनसे लड़ने की बजाय, उनके बीच से रास्ता निकालने की प्रेरणा मिलती है, जैसे पानी पत्थर के रहते हुए अपना रास्ता निकाल लेता है।

नैतिक जीवन: यह हमें नैतिक और सही जीवन जीने की प्रेरणा देता है, जिससे समाज में सद्भाव और मैत्री बढ़ती है।

आत्म-निर्भरता: 'आत्म दीपो भव' (अपने दीपक स्वयं बनो) का सिद्धांत मध्यम मार्ग के साथ जुड़ा हुआ है, जो हमें अपने निर्णयों और जीवन के उद्देश्यों के लिए दूसरों पर निर्भर न रहने की प्रेरणा देता है।

लचीलापन और अनुकूलनशीलता: यह हमें परिवर्तनों के प्रति सकारात्मक रुझान रखने और समय के अनुसार खुद को ढालने में मदद करता है, जिससे रूढ़िवादी होने से बचा जा सकता है। मध्यम मार्ग एक व्यावहारिक जीवनशैली है जो हमें  यह हमें वर्तमान क्षण में जागरूक रहकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और दुखों से मुक्ति पाने में मदद करता है।